Онлайн-консультация

Учим быстро избавляться от негативной эмоции. ДПДГ

МедАссистанс  -  Фев 23, 2015  -  Комментариев нет

Парадокс – люди далеко шагнули в техническом плане, что только не изобрели и куда только не улетели, но вот с самими собой разобраться никак не могут. Сознание и подсознание, рациональное и чувственно-эмоциональное. Вот эта двойственность является и силой и слабостью человека. Происходит какое-то изменение в окружающей среде, или даже человеку кажется, что происходит. Сразу же включается древнейшая система адаптации организма – стрессовая. А стрессовая система эволюционно возникла настолько давно, когда не было и зачатков разума, поэтому сознательная функция резко сужается, вплоть до нуля. Стрессовая реакция это реакция тела, которая проявляется в виде чувств и эмоций, отнюдь самых пренеприятных. Каждое чувство и эмоция это биохимические реакции воздействующие на органы и системы, активируя и разгоняя, вплоть до полного исчерпания ресурсов.

Человечество в своем развитии придумало множество способов изменения этих неприятных чувств: алкоголь и наркотики, лекарства, подавление. Вместо того чтобы решить задачу, которая запустила стрессовую реакцию, люди борются со следствиями и проигрывают. Сходят с ума, болеют, умирают. В 70-х годах, в США случайно появилась абсолютно новая методика работы с сильными негативными эмоциями, названная десенсибилизация движением глаз (ДДГ). Десенсибилизация означает уменьшение чувствительности. Определенные приемы движения глазами достаточно быстро и надежно уменьшают активность негативных эмоций, тем самым позволяют активировать рациональные механизмы для выбора оптимальных действий.

Эта методика доказала свою эффективность в работе с людьми пережившими психическую травму (В России таких около 80% населения), фобиями, психосоматическими заболеваниями. Сама методика проста, как говорил сатирик М.Задорнов про тупых американцев, она «тупая», но работает. Большинство психологов не используют эту методику, потому что она не вписывается в их теоретические модели, которые утверждают, что человек меняется трудно и долго, должны пройти месяцы или годы пока изменится реакция. Поэтому относятся к ДДГ как к некоему шарлатанству, отрицая все позитивное. Не смотря на это, уже 20 лет назад появился новый вид психотерапии основанный на методике ДДГ, официально называемый «Десенсибилизация и переработка движением глаз» (ДПДГ). ДПДГ позволяет достаточно быстро и эффективно помогать людям со многими психологическими проблемами.
ДДГ может стать удобным элементом саморегуляции, особенно в стрессовых ситуациях. При небольших операциях, в стоматологии, при стрессовых состояниях в быту и на работе.
На ближайшем собрании Клуба здорового образа жизни 14 марта будет проведена демонстрация метода как психотерапевтического, так и саморегулирующего.

Александров Евгений Олегович врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CAPTCHA
*